ile można

[...] kulturystyki - wiec jak wyjdzie to dobrze - jak nie - czlowiek uczy sie na bledach. Bedzie kolejna szansa - nastepnym razem bedzie lepiej......... Moze boli was to ze jem ile jem - to Wy macie z tym problem nie ja. Napiszecie - Ilosc nie przeklada sie na jakosc. I co z tego sie pytam?! Moje zycie moje zdrowie i moja kasa - jesli o to wam [...]

[...] B.Lee wygląda przekonująco-nie znaczy, że w normalnym mordobiciu techniki wyszłyby mu tak samo dobrze. Nam nie chodzi o fakt, czy Lee dobrze się ruszał przed kamerą-tylko ile w tym było rzeczy realnie możliwych do użycia. Gwiazdor MMA przed kamerą mógłby wyglądać zupełnie nieprzekonująco-i co z tego? Jego wartość na ringu ocenia się według [...]

yipman zmień lepiej swój nik, bo swoimi wypowiedziami na forum obrażasz przedstawicieli tego stylu, może nazwij się extraMaday. Jaki jest twój staż treningowy? Jaka znajomość sekcji chisau? Ile już stopni kupiłeś? Co do Niemiec, to ceny są tam takie same, a ubrania tańsze (łatwo to znaleźć na ich stronach w necie). Tak się składa, że nasz kolega [...]

ile to już czasu z Dawidem lecisz? Wiesz co, jak dobrze pamiętam to od sierpnia 2019,wiec juz kawałek czasu jest. Podoba mi się podejście Dawida. Tutaj trzeba też rozróżnić to, że nie każdy z jigeo podopiecznych aspiruje do bycia zawodnikiem, wtedy też podjęcie jest nieco inne :) wiadomo z czym to się wiąże oczywiście. Z Dawidem wykręciłem [...]

czesc Kingu pomecze Cie troche bo ile razy czytam o HST to nigdy nie moge skumac do konca co i jak jedno co rozumiem to, ze trenujemy cale cialo co drugi dzien chcialbym robic po 2 cwiczenia na dana partie po 3 serie czy to bedzie OK? teraz powiedz mi tak, powiedzmy poniedzialek, robie po 15 powtorzen z ciezarem 75% w kazdej serii i cwiczeniu? [...]

[...] Osobiście dorzucałem Miód możesz kakao bądź czekoladę gorzką. Pytanie 6 - Wszystko zależy od proporcji wiadomo :) Myślę, że nie lejesz pół butelki i wpieprzasz nie wiadomo ile tych orzechów także spokojnie możesz szamać :) Pytanie 7 - Ze względu na błonnik z warzyw / coś popyrtałem to niech ktoś poprawi. Pytanie 8 - Po bieganiu uzupełnij [...]

[...] Przecież Ty zapewne także różnie trzymasz rączki, w zalezności od tego czy startujesz wg zasad Vale Tudo czy BJJ... Mylę się? A ja po prostu każde z tych ułożeń rąk, o ile posiada swoje STAŁE cechy, nazywam "gardą". Stąd nieporozumienie (w sumie semantyczne). Walcząc szablą mogłeś trzymać ją sztychem do dołu lub sztychem do góry - [...]

[...] 15 minut po treningu siłowym (spacer pod górkę). 4 treningi siłowe w tygodniu. 3 cheat meale, 2 dni w których liczyłem makro na oko. Z supli brałem witaminy i bcaa. Zrobiłem ile mogłem, ale wiem, że mogłem więcej. Zapowiedziałem sobie, trenerowi, dziewczynie i kolegom 'po fachu', że w życiu się już tak nie zaleję. Pierd*** jakieś długie off'y czy [...]

[...] wcześniej. 20kg. a nawet wiecej można zrobić w rok czy mniej lecz nie to jest tak naprawde wykładnikiem- popatrzcie obydwaj w lustro i wtedy oceńcie- on siebie i ty jego- ile w tym tłuszczu, ile mięśni, ile wody itp. lepsze 30% porządnej masy niż całośc lecz z tłuszczem- należy pamiętac że ten tłuszczw przyszłości z pewnościa będzie hamował [...]

[...] 10, 12? 2. Po cyklu np. tak jak w tym przypadku - masie, dać na luz przez 2 tyg. i można się wycinać, czy ta przerwa jest dłuższa? 3. W przypadku tej sytuacji ma różnice ile kcal obetne 300 czy 500? 4. Na redukcji jest możliwość nabrać siły lub wytrzymałości mięśni, czy ten ujemny bilans kaloryczny to wyklucza? 5. Czy częste treningi na [...]

[...] i tak dostana w dupsko robiac plecy, wiec moze podzielic je ,ze w A bede cwiczyl wszystkie aktony poza tylnymi a w trening z plecami robic tylne aktony? ;P Jesli tak, to po ile serii w treningu A na przednie, boczne i srodkowe aktony, a ile w treningu B na tylne aktony? 4.Nie bardzo wiem jak cwiczyc brzuch, jakie cwiczenia robic, czy jak dam po [...]

Ale ja dokładnie to samo podkreślam- opierać się na zwierzęcym. Gdy dostarczy się 220 zwierzęcego, to roślinnego z warzyw, ryżu itd ile wpadnie? 20 gram? 40? Można mieć 2,5-2,7 g kgmc zwierzęcego i łącznie 3 g kgmc razem z rośinnym. Co do progresji ciężaru- ile ludzi, tyle opinii. Może być 45-55-65 Zmieniony przez - Pandaaa w dniu 2013-01-03 [...]

[...] systemie żywieniowym można osiągnąc lepsze efekty redukcyje (a lepiej rekompowe)? 3. Czy w przypadku low fatu taki rozkład B/T/W byłby dobry: DT: 2,6 g białka 0,8 g tłuszczu i reszta węgle DNT: 2,6 g białka 1,2 g tłuszczu i reszta węgle Nie piszę, dokładnie ile węli, bo sam nie wiem jaką dać kaloryczność. Myślałem nad 2100 w DNT i 2400 w DT.

byćmoze jest to dobry pomysł ale rury prostokątne są stabilne nawet sa lepsze pod wzgledem estetyki tyle ze drozsze no ale cos za cos tylko nie wiem skad by mozna je skołować i ile kosztuja ?!

[...] W 2015 roku Turcja zestrzeliła rosyjski samolot. W arcie jest napisane "10 ostrzeżeń w ciągu 5 minut bez odpowiedzi" i boom. Są odmienne zdania ile pilotów nie żyje , ale na pewno jakiś Rosjanin poniósł śmierć tamtego dnia. Można skazywać ludzi na rozstrzelanie od razu. Trzeba nawet. Granice państwowe przekracza się [...]

[...] W 2015 roku Turcja zestrzeliła rosyjski samolot. W arcie jest napisane "10 ostrzeżeń w ciągu 5 minut bez odpowiedzi" i boom. Są odmienne zdania ile pilotów nie żyje , ale na pewno jakiś Rosjanin poniósł śmierć tamtego dnia. Można skazywać ludzi na rozstrzelanie od razu. Trzeba nawet. Granice państwowe przekracza się [...]

xzaar77 no co Ty ja się nie obrażam,mam nadzieję że ty tysz. To,że nie dawałeś rady na HF (przypomnij ile jadłeś Ww) nie oznacza,że inni mają z tym problem. Siłówka mądrzy ludzie (słuchają moich rad), ponieważ jedzą według potrzeb a nie liczb :D http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=4718.msg314220#msg314220 [...]

To kup sobie z firmowego sklepu (niemarketowego). Ława 800, regulowana z 350, stojaki z 350, wyciąg z 200 + poręcze ze 120 i drążek z 80 - masz już ile ? Policz. Dodaj obciążęnie, gryfy, hantle ... a może już się nie wypowiadaj. Reszta w opisie. Tobie już dziękuję. Twe rady są dla mnie cenne. Ps. Każdy, kto kiedykolwiek robił sprzęt dla siebie, [...]

no niestety tyle ile zwolenników tyle przeciwników, bo jest to dieta bardzo kontrowersyjna :-)) grunt to robić progres, a widać, że Tobie Elexyzf służy :-D Można być przeciwnikiem i można być też ignorantem :)

[...] tam, a zarazem odnosisz się właśnie do treści, której wszak nijak znać nie możesz :) Aby ze mną porozmawiać w necie - się bez czytania nie obejdzie. Czyli mogłoby by - o ile miałoby sens posiadać, któremu widzę obcowanie z tobą niewygodne raczej - lub nawet powinno brzmieć np. tak to twoje "przeczytaj boś nie godzien ze mną rozmawiać": - [...]